Hoy es el 7 de julio de 2025, y hemos entrado en el ligero término solar de calor. El calor leve es el undécimo término solar en los veinticuatro términos solares y el quinto término solar en verano. En este momento, el sol alcanza los 105 grados de la longitud eclíptica, y el ligero calor marca el inicio oficial del verano.
Hay un proverbio "leve calor y gran calor, cocinando y hirviendo" que describe vívidamente el julio caliente y húmedo. En este momento, hace calor y calor, y la precipitación aumenta, e incluso pueden ocurrir fuertes tormentas y tormentas eléctricas. Entonces, ¿cómo mantenerse saludable y pasar el verano de manera segura en esta temporada de calor y húmedo?
Ha llegado un ligero calor, y el abrasador de un verano ha llegado oficialmente. El calor leve significa que el calor aumenta y el clima está caliente, pero no hace calor hasta el extremo. Como dice el refrán, "el calor está en los tres días de perro", y el ligero período de calor es el comienzo de los días del perro. En este momento, la lluvia y el calor son simultáneos, y la temperatura es alta y húmeda, y la energía yang en el cuerpo humano es fácil de flotar afuera. El aumento de las temperaturas también puede causar irritabilidad e irritabilidad. Las actividades al aire libre a menudo hacen que la gente suda profusamente. La sudoración moderada puede disipar el calor y despejar la mente, pero la sudoración excesiva hará que el Qi se filtre con el líquido corporal, lo que dañará el Qi y el yin. Después de sudar, debe reponer el agua a tiempo, pero no debe comer alimentos crudos y fríos, de lo contrario lastimará aún más el yang Qi. El enfoque del acondicionamiento y la atención médica en este momento es aliviar el calor y calmar la mente, fortalecer el bazo y eliminar la humedad.
El cuerpo se sentirá incómodo durante el calor menor
Durante el calor menor, las personas pueden sentirse fácilmente muy cansadas y sudar mucho; También se sentirán sedientos y sudorosos, y tendrán distensión abdominal, a veces incluso náuseas, o una serie de síntomas como opresión en el pecho y falta de aliento. La razón de estos síntomas está relacionada con las características del mal de verano.
La primera característica es el mal de calor, que tiene las características del mal de calor, que es fácil de consumir y lastimar el líquido corporal, causando fatiga. La segunda característica es el mal húmedo, que es pesado, turbio y pegajoso, y es fácil atrapar el bazo, causando problemas con el bazo y el estómago. También hay una serie de síntomas como dolor de cabeza, cabeza pesada y pies ligeros, y dolor de cuerpo.
Preservación de la salud en el calor menor, proteja dos órganos
Durante la temporada de calor menor, se debe prestar especial atención a la preservación de la salud de estos dos órganos, uno es el corazón y el otro es el bazo. Es decir, nutrir el corazón y fortalecer el bazo. Entonces, ¿cómo alimentar el corazón y fortalecer el bazo?
En primer lugar, hablemos de nutrir el corazón. En la teoría de la medicina tradicional china, el corazón es el funcionario del monarca, y su naturaleza pertenece al fuego. Es decir, cuando la energía Yang es muy fuerte en verano, nuestra energía cardíaca también es propensa a la fuerza excesiva, por lo que es fácil tener síntomas de irritabilidad o mal sueño, especialmente para algunas personas mayores con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares básicas, son más comunes.
Entonces hablemos de fortalecer el bazo. En la teoría de la medicina tradicional china, el bazo pertenece a la tierra, le gusta la sequedad y odia la humedad. En términos de correspondencia de temporada, pertenece a la larga temporada de verano. La larga temporada de verano es el período de menor calor. Durante la temporada de calor menor, la humedad puede atrapar fácilmente el bazo, causando la función anormal del bazo y el estómago. Por ejemplo, habrá trastornos digestivos, disminución del apetito, diarrea, etc. Por lo tanto, al mantener la salud, puede tomar conscientemente más alimentos con fortalecimiento del bazo.
Hay 4 evasiones en la preservación de salud del calor menor, que deben evitar el calor, evitar el frío, evitar la humedad y evitar el viento. Entonces, ¿qué debemos comer durante el calor menor? Puedes comer más medusas, anguila y cordero durante el calor menor. Las medusas tienen los efectos de limpiar el calor y resolver la flema, eliminar el estancamiento y humedecer los intestinos. Comer más medusas puede ayudar a aliviar el calor y estimular el apetito; La anguila sabe en naturaleza dulce y cálida, puede eliminar el reumatismo, fortalecer los huesos y los músculos, y también tiene un cierto efecto sobre la diarrea causada por la indigestión; Comer cordero es una costumbre común durante el calor menor, y hay una canción popular que canta "en el sexto día del sexto mes, recoge a la niña y come nuevos pasteles de trigo y sopa de cordero".
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